Miesiąc: wrzesień 2020

Jakie są najważniejsze aspekty treningu siłowego dla dzieci? Trening siłowy dla dzieci stał się ostatnio coraz bardziej popularny, ponieważ rodzice zdają sobie sprawę, że jest to ważny element zdrowego stylu życia. Jednak przed rozpoczęciem treningu siłowego dla dzieci istnieje wiele aspektów, które należy wziąć pod uwagę, aby upewnić się, że jest on bezpieczny i efektywny. […]

Siłowanie dla kobiet: jak zwiększyć siłę mięśniową bez obawy o nadmierną masę Siłowe treningi przyciągają coraz większą uwagę kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie oraz poprawić wygląd swojej sylwetki. Jednak wiele z nich obawia się, że skupienie się na treningach siłowych może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy mięśniowej. Czy te obawy są uzasadnione? W […]