Miesiąc: październik 2022

Trening z ciężarami jest istotną częścią każdej rutyny fitness. Istnieje tak wiele ćwiczeń i rutyn, które można spróbować. Ale jeśli szukasz czegoś nowego i innego to jestem tutaj, aby powiedzieć, że trzeba iść na Sandow Fitness Training. Jeśli jesteś entuzjastą siłowni to wiesz, że Sandow jest najlepszym miejscem dla mężczyzn, którzy chcą dodać masę mięśniową […]

Wszyscy wiemy, że ćwiczenia to najlepszy sposób na utrzymanie dobrej kondycji i aktywności, ale nie zawsze jest możliwe, aby ćwiczyć codziennie. Czasami musimy pominąć ćwiczenia, a czasami czujemy się zbyt zmęczeni, aby pójść na siłownię. Oto 10 wskazówek dla osób, które muszą zachować sprawność w roku. Zacznij od małego Jest to najczęstszy błąd popełniany przez […]

Terapia masażem jest jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie wydajności osoby. W rzeczywistości jest to prosty i skuteczny sposób, aby uczynić ciało bardziej elastycznym, giętkim i silnym. Dlaczego masaż? Masaż jest korzystny dla ciała. Pomaga rozluźnić mięśnie, zmniejszyć ból, zwiększyć krążenie krwi i sprawia, że ciało jest elastyczne. Co więcej, sprawi również, że mięśnie staną […]

Utrzymanie się w dobrej kondycji i zdrowiu nie jest łatwym zadaniem, ale z kilkoma prostymi wskazówkami można łatwo zachować sprawność i zdrowie. Niektórzy z nas myślą, że nasze ciało będzie pasować w jednej sesji treningowej, ale to nie jest prawda. Istnieją pewne ćwiczenia i treningi, które trzeba śledzić dla kompletnego planu fitness. Oto kilka prostych […]

Czy wiesz, jak wybrać siłownię? Istnieje wiele opcji dostępnych do wyboru, jeśli chodzi o siłownię. Niezależnie od tego, czy jest to cena, rozmiar, lokalizacja, projekt itp. Tak więc, przed pójściem do jakiejkolwiek siłowni, konieczne jest, aby wybrać odpowiednią siłownię. W dzisiejszych czasach siłownia staje się najlepszym miejscem dla ludzi, aby cieszyć się. Ale nie ma […]

Większość ludzi nie ma pojęcia o tym, jak duży ciężar powinni podnosić. Będziesz zaskoczony wiedząc, że jeśli podniesiesz tylko jeden funt ciężaru, to doda to 2,5 funta oporu. Jeśli nie jesteś tego świadomy, to nie będziesz w stanie zrozumieć znaczenia wyciskania sztangi. Prasa sztangi jest uważany za jeden z najlepszych ćwiczeń podnoszenia ciężarów i jest […]