Trening cardio – dlaczego warto go włączyć do swojego planu treningowego?
Trening cardio, czyli ćwiczenia o wysokiej intensywności, które podnoszą tętno i zwiększają wydolność organizmu, jest jednym z kluczowych elementów każdego planu treningowego. Regularne wykonywanie tego typu aktywności przynosi wiele korzyści zdrowotnych, nie tylko dla serca, ale i całego układu krążenia. Cardio pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję oraz wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Na […]
Continue Reading