Samodzielnie wykonana siłownia fitness to wspaniały pomysł, jeśli nie jesteś fanem siłowni lub nie masz zbyt wiele miejsca, aby zbudować odpowiednią siłownię. Jeśli jesteś amatorem, który nie ma czasu na trening i jesteś leniwą osobą, to jest to idealna siłownia dla ciebie.
Tutaj omówimy, jak zrobić siłownię fitness w domu z pomocą kilku przedmiotów, które dostaniesz z rynku lub z własnego domu.
1. Łóżko
Jest to pierwsza rzecz, która będzie potrzebna. Jeśli jesteś leniwą osobą i nie chcesz wydać ani grosza, aby zrobić siłownię fitness, to możesz łatwo zrobić siłownię za pomocą łóżka. Wystarczy pokryć całe łóżko arkuszami piankowymi, nie musisz kupować żadnych drogich arkuszy, zamiast tego użyj arkuszy ze swojego starego łóżka.
2. Bieżnia
Bieżnia jest najważniejszą częścią siłowni. Istnieją dwa rodzaje bieżni dostępne na rynku, możesz wybrać jeden z nich.
a. Bieżnia do użytku wewnętrznego
Jeśli masz bieżnię, możesz łatwo stworzyć siłownię fitness. Wystarczy, że zrobisz podłogę z arkuszy pianki, a następnie umieścisz na niej bieżnię. Po tym wystarczy pokryć całą podłogę tymi samymi arkuszami.
b. Bieżnia do użytku zewnętrznego
Jeśli masz bieżnię do użytku zewnętrznego, możesz łatwo zrobić siłownię fitness. Wystarczy przykryć całą podłogę plandeką, a następnie przykryć całą podłogę tymi samymi arkuszami.
3. Rowerek do ćwiczeń
Jest to druga ważna część siłowni. Możesz użyć dowolnego roweru do ćwiczeń, który Ci się podoba, ale najlepsze jest to, że pozwoli Ci to zaoszczędzić dużo miejsca.
4. Mata do jogi
Jest to jeden z najlepszych akcesoriów siłowni. Możesz łatwo zrobić matę do jogi za pomocą roweru treningowego.
5. Schody
Jeśli chcesz zrobić maszynę do wspinaczki po schodach, to możesz ją łatwo zrobić.
6. Wolne ciężary
To jest trzeci ważny element. Możesz łatwo zrobić maszynę z wolnymi ciężarami, używając ciężarków ze sklepu spożywczego.
7. Hantle
To są najważniejsze hantle. Na rynku dostępne są różne rozmiary hantli.
8. Ławka do ciężarów
Jest to czwarty ważny przedmiot. Możesz łatwo zrobić ławkę do ciężarów używając ciężarków ze sklepu spożywczego.
9. Sprzęt do domowej siłowni
Istnieją pewne elementy wyposażenia domowej siłowni, które można łatwo wykonać. Na przykład na rynku dostępne są różne rodzaje maszyn do wiosłowania.
10. Hantle
Jest to ostatnia i najważniejsza rzecz siłowni. Możesz łatwo zrobić hantle używając ciężarków, które można dostać w sklepie spożywczym.
Wnioski:
Omówiliśmy wszystkie rzeczy, których potrzebujesz, aby zrobić siłownię fitness. Tak więc, nie musisz wydawać ani grosza i możesz łatwo zrobić siłownię fitness w zaciszu swojego domu.
